2013 Hokkaido Marathon 2013北海道マラソン【準備篇】
2008年真正開始跑步生活以來，阿獠只參加過少數幾次的路跑賽事，例如2009年10月的台中舒跑杯10km、同年度12月的台北富邦21km。由於2009年半馬成績不錯，帶著自以為馬拉松沒什麼了不起的心情，傻呼呼地報名2010年的墾丁馬拉松(台灣四大國家公園馬拉松之一)，參加的結果可想而知，當然是鎩羽而歸，不僅沒跑完全程，當時半馬成績還倒退嚕了十幾分鐘。
多虧墾丁馬拉松的失敗經驗，阿獠乖乖恢復每週維持至少3天以上的跑步練習，這並不是為了什麼參加什麼賽事而特地維持的自主訓練，充其量只是為了保持身材與體能而跑。過了一年多，稍稍恢復信心後報名了2011年的台北富邦42.195km全馬。保持體能的跑步會有怎樣的全馬成績呢？自己都暗自覺得只要能完跑就是件很了不起的事。果然，後半程僅能半跑半走，身後不遠處可能也有收容車尾隨著，踉踉蹌蹌地取得了自己的初馬證書。難怪當時完成後，阿獠臉色蒼白地告訴特地前來拍照的老婆大人「別拍了，我連拍照的力氣都沒了。」
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【中和猿燒酒居 -- 午間輕食套餐】(7/24)美食無誤 → 非常遺憾！(9/30)無法保持良好水準，料理水準極不穩定，店員毫無居酒屋活力！
寫了兩週多自以為是的小說連載之後，赫然發現一直連載下去的話，其他想寫的美食、跑步項目都會被連帶影響而沒辦法記錄。為了気分転換（日語：轉換心情）也好，為了老夫老妻的美食約會也好，還有為了養成的跑步習慣也好，偶而穿插一點別的心情記錄應該不至於太罪惡，而且對於延續小說連載或許是件好事也不一定。
以前在土城上班，住家與公司通勤時的路線上，經過的人一定和我一樣會注意到一家居酒屋的橘色看板，寫著大大的「猿燒‧酒居」。距離猿燒酒居轉彎170公尺不遠處，也有一家店名諧音相同的「原燒」優質原味燒肉。
阿獠在沙灘上跑步時，沿途遇到情侶潛水（女生穿比基尼...sorry...沒圖沒真相...XD），還有父母帶著小女孩到海邊戲水，她們都從居民入口到海邊。
汽機車應該到得了居民入口，但是在這邊戲水，要注意自身安全，因為沒有救生員。
查了Google地圖，在抵達福隆海水浴場前的2.3km處，可以右轉至貢澳公路，再左轉復興街，沿著小路到海邊，即可到達上述的居民入口。
每次看到站街頭派發傳單/面紙的工讀人員們，辛苦派發著卻甚少人們想收下他手上的東西，不禁令阿獠想，有人教過他們如何派發傳單/面紙的技巧嗎？
老闆們大概以為，把傳單/面紙交給他們之後，他們就會很順利的把它發送完畢。老闆們花了不少錢，卻不教工讀人員有效地派發傳單/面紙的方法，造成預期的效果大打折扣，難道不會擔心嗎？
年輕時的阿獠也站過街頭派發傳單/面紙（多是無償、自願地協助友人），當我做這件事的時候，從我身旁經過的人們，大約95%的人們都會收下我雙手奉上的傳單/面紙，那時的我並不覺得這有什麼了不起，但當我看到現在站在街頭發送傳單/面紙、不帶笑容、沒有元氣、要給不給、發不了幾張傳單/面紙卻事不關己的那些人之後發現，原來我會的是件非常不容易的事！
不管是無償自願，或是為了打工賺錢所以必須站在街頭派發傳單，儘速將手上的傳單/面紙發送完畢，才是首要之務。你的內心如果這麼想，你就會想法設法把所有傳單/面紙竭盡全力送到別人手裡。
透過<如何報名日本馬拉松(1) -- 先成為RUNNET會員，但如何加入RUNNET會員？>的介紹，如果順利按圖索驥的話，你應該已經成為了RUNNET會員，接下來只要登入RUNNET，尋找你想參加的日本賽事就可以了。
阿獠想以2012冬季日劇「遅咲きのヒマワリ～ボクの人生、リニューアル～」（遲開的向日葵）主要場景，日本四國地方的高知縣四萬十川超馬，作為報名參考範例。
該劇預告片
日本四國地方的高知縣四萬十市的地理位置（point A）；
因為安琪拉喜歡吃鬆餅，家裡特別添購了美國Cuisinart鬆餅機。一開始使用高木鬆餅粉製作，高木鬆餅粉的好吃正如其日文名ケーキのようなホットケーキミックス，像是蛋糕一樣的鬆餅粉，可以參考一下lydia0418的介紹。
後來阿獠想知道高木鬆餅粉與他牌的鬆餅粉差異在哪？在PChome線上購物搜刮了5種買得到的鬆餅粉來比較看看，包括同樣出品高木的(1)昭和鬆餅粉德用600g，以及大家熟悉的品牌(2)森永鬆餅粉德用600g與(3)日清鬆餅粉德用600g，(4)是強調添加五榖的Hakubaku豆榖鬆餅粉300g，(5)是日本製粉200g。
附註：日文的德用（或"得用"）代表物美價廉，算你便宜的意思。
